FEDU‎ > ‎

FEDU.SE198746

التدريب بالاثقال
رزگار مجيد خضر
 Department of Physical Education, Faculty of Education, Koya University
http://koyauniversity.org

الملخص: إن أسلوب التدريب بالأثقال كان مقتصراً في استخداماته لألعاب خاصة، لاعتقاد البعض من الآراء القديمة إن التدريب بالأثقال يعوق الصغار ويحد من حركتهم ويقلل من سرعتهم وتزيد من تصلب عضلاتهم وينقص في المدى الحركي للمفاصل إلى جانب ظهور التعب. 
واستندت هذه الآراء إلى المشاهدات والملاحظات الفردية الخاصة، ولكن التجارب والدراسات الجريئة أجبرت اللجنة الطبية التابعة إلى الاتحاد الدولي لرفع الأثقال على إعلان ايجابية النتائج وفعالية التدريب بهذا الأسلوب بعد أن أصبح للتدريب بالأثقال في الفترة الأخيرة دور هام وكبير ضمن مناهج التدريب الموجهة لأعداد اللاعبين في مختلف الألعاب الرياضية، بعد أن أحدثت قفزة كبيرة في إنجازات الكثير منها مما وصل اليه مستوى القوة لدى لاعبي الألعاب المختلفة، على سبيل المثال فمن يرى أجسام اللاعبين الأمريكان بكرة السلة والعاب القوى يتيقن حقيقة أهمية استخدام الأثقال والتدريب بها كأسلوب رائع ومؤثر في المستوى العالي الذي وصلت اليه هذه الالعاب ولاعبيها.


المفاتيح: التدريب بالاثقال


Date: 03/03/2019
Place: Faculty Of Education,Department of Physical Education/ Seminar Hall
Ċ
Caroline Yousif Daniel,
Mar 27, 2019, 12:52 AM