FEDU‎ > ‎

FEDU.SE188584


اثر منهاج تدريبي مقترح باستخدام تمارين قوة خاصة في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي الكرة الطائرة
Rzgar Majeed Khzr
 Department of Physical Education, Faculty of Education, Koya University
http://koyauniversity.org

الملخص:تعد كرة الطائرة من اللعبات التي تحتاج إلى الجانبين البدني والمهاري وهما جانبان يكونان باستمرار بحاجة ماسة إلى القوة العضلية لعموم أجزاء الجسم مما يعطي أهمية بخصوصية القوة للاعبي هذه اللعبة، إذ يحتاج اللاعب إلى قوة الرجلين في القفز السريع كما يحتاج إلى قوة الذراعين في الكبس القوي والصد كما أنه يحتاج إلى قوة الجذع لمواجهة ما يتعرض له من تغيرات في اللعب.
لغرض الوصول إلى المستويات المتقدمة لابد من تطبيق وسائل مختلفة لتغطية الاحتياجات الصحيحة في القدرات البدنية والمهارية التي تعين الفرد على تحقيق المستوى المطلوب وتعد التمرينات البدنية من أهم الوسائل التي يعتمد عليها لتطوير الحالة التدريبية وتنميتها للاعب بما يحق الاعداد البدني، وقد تنوعت التمرينات المساعدة في تطوير القوى بتنوع الادوات المستخدمة كأن تكون أثقالاً أو كرات طبية أو مقاومات مطاط أو غيرها.
 

المفاتيح: تمارين قوة خاصة




Date: 06/03/2018
Place: Faculty Of Education,Department of Physical Education
Ċ
Caroline Yousif Daniel,
Aug 8, 2018, 1:45 AM