FEDU.SE188583


اثر التدريب باستخدام أثقال إضافية في عدد من عناصر اللياقة البدنية والحركية الخاصة للاعبي كرة القدم 
Rzgar Majeed Khzr
Department of Physical Education, Faculty of Education, Koya University
http://koyauniversity.org

الملخص: يعدّ التدريب بالأثقال الإضافية أحد الوسائل المستخدمة في تنمية وتطوير عنصري السرعة والقوة وإحداث التكامل بينهما وقد دلت نتائج بحوث طرق التدريب على أن استخدام مقاومات على شكل أثقال إضافية يعمل على بناء القوة، وقد حدد دجاتشكوف نسبة (3-5 %) من وزن جسم الرياضي كمقاومة خارجية (أثقال إضافية) تؤدي إلى تكامل فن الأداء والصفات البد نية الخاصة، كما أن " تطوير القابليات البدنية بمعزل عن المهارة يعدّ مضيعة للوقت فالتطوير المستمر للقوة يخلق مشكلة حقيقية في تحويل هذه القوة إلى مهارة حركية وينطبق هذا على بقية القابليات البدنية الأخرى، وتكمن أهمية البحث في أن التدريب بالأثقال الإضافية يعمل على الربط بين الصفة البدنية الخاصة والمهارة الحركية، أي أن يؤدي لاعب كرة القدم حركاته المختلفة بقوة كافية وملائمة لا تزيد عن حدها فتؤثر على دقة الأداء ولا تقل بحيث لا تؤدي إلى تحقيق الهدف من الحركة، فضلاً عن أن هذه الوسيلة (الأثقال الإضافية) لم تستخدم سابقاً بشكل كبير في مجال تدريب كرة القدم، ولهذا ارتأى الباحثان إجراء هذه الدراسة للوصول إلى حقائق علمية من شانها إغناء طرائق التدريب للارتقاء بمستوى لاعبي كرة القدم في إقليم كوردستان والعراق وتحقيق أفضل النتائج في المباريات.
 

المفاتيح: التدريب باستخدام اثقال اضافية




Date: 27/02/2018
Place: Faculty Of Education,Department of Physical Education
Ċ
Caroline Yousif Daniel,
Aug 8, 2018, 1:36 AM